Главная | Форум | Гостевая | | Регистрация | Вход
Меню
Категории
Мои файлы [4]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 12
Друзья сайта
Главная » Файлы » Мои файлы

Физминутки
19.04.2014, 16:27
 

 

Веселый гном

Жил да был веселый гном

(ходьба на месте)

С круглыми глазами.

(вращательные движения кистями рук от головы до плеча)

И на сахарной горе

(руки поднять вверх и опустить через стороны)

Спал под воротами.

(сложенные вместе ладони положить под щеку)

Вдруг, откуда не возьмись,

(руки развести в стороны)

Великан явился.

(Упражнение «Мы – силачи)

Скушать гору он хотел,

(левой рукой изобразить тарелочку, правой делать черпающие движения)

Только подавился.

(ладонь правой руки положить на шею)

Ну, а что ж веселый гном?

(плечи поднять, руки развести)

Так и спит глубоким сном

(сложенные вместе ладони положить под щеку)

 

 

Ежик – чудачек

Хитрый ежик – чудачек

(ходят по кругу)

Сшил короткий пиджачок.

(показывают)

Сто иголок на груди,

 (стучат по груди)

Сто иголок позади.

(стучат пальчиками по спине)

Ходит еж в саду по травке

(ходят)

Натыкает на булавки:

(пальчиками стучат по спине)

Грушу, сливу, всякий плод,

Что под деревом найдет.

(показывают и наклоняются)

И с подарочком богатым

Возвращается к ежатам

(ручки за головой и идут по кругу)

 

 


На водопой

Жарким днем, лесной тропой

(дети спокойно идут друг за другом)

Звери шли на водопой.

За мамой – лосихой топал лосенок,

(идут, громко топая)

За мамой – лисицей крался лисенок,

(крадутся на носочках)

За мамой – ежихой катился ежонок,

(приседают, медленно передвигаются вперед)

За мамой – медведицей шел медвежонок,

(идут вперевалку)

За мамой - белкой скакали бельчата,

(скачут вприсядку)

За мамой – зайчихой – косые зайчата,

(скачут на прямых ногах)

Волчица вела за собою волчат.

(все дети идут на четвереньках)

Все мамы и дети напиться хотят.

(повернувшись лицом в круг, делают движения языком, лакают)

 

 

 


Лесная зарядка

Раз – прыжок,

А два – присядка.

Это заячья зарядка;

А лисята как проснутся,

Любят долго потянуться,

Обязательно зевнуть,

Ну и хвостиком вильнуть.

А волчата – спинку выгнуть

И легонечко подпрыгнуть.

Ну, а мишка косолапый,

Широко расставив лапы,

То одну, то обе вместе,

Долго топчется на месте.

А кому зарядки мало – начинайте все сначала!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хитрый еж

Вот свернулся еж в клубок,

Может, ежик ты продрог?

(дети садятся на корточки, обхватывают колени руками)

Солнца луч ежа коснулся –

Ежик сладко потянулся!

(поднимают руки вверх, потягиваются)

На спине твоей иголки

Очень-очень колки

(несколько раз сжимают и разжимают кулаки)

Еж по тропке побежал,

Нам колючки показал

(руки сгибают в локтях, соединяют пальцы в щепоть)

А колючки тоже

На ежа похожи

(поднимают руки над головой, делают вращательные движения кистями)

На ежа мы поглядим,

Молочка ему дадим.

(ладони складывают черпачком)

Но не тронем колкие

На спине иголки мы.

 

 

Зайка

Зайка по лесу скакал,

(руки перед грудью)

Зайка корм себе искал.

(мелкие подскоки на двух ногах)

Вдруг у зайки на макушке

Поднялись, как стрелки, ушки

(указательным и средним разведенными пальцами изображают ушки)

Шорох тихий раздается:

Кто-то по лесу крадется.

(пугливо оглядывается)

Зайка путает следы,

Убегает от беды.

Прыгнул вбок и обернулся,

(скачет, бежит по кругу и петляет, затем большой прыжок в сторону)

И под кустиком свернулся,

Словно беленький клубок –

Чтоб найти никто не смог.

(свернулся в клубок).

 

 

Зверята

Собираем детвору

Поиграть в одну игру.

Покажите мне, ребята,

Как в лесу живут зверята.

Как лисёнок просыпается,

Как бельчонок умывается,

Как зайчонок поскакал,

Как волчонок пробежал.

Как ежонок и ежиха

Собирают ежевику.

Только медвежонок спит,

Просыпаться не спешит.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

На полянке поутру

На полянке поутру

Мы затеяли игру.

Вы – ромашки. Я – вьюнок –

Становитесь в наш кружок.

Раз, два, три, четыре –

Раздвигайте круг пошире.

А теперь  вы – ручейки.

Побежим вперегонки!

Прямо к озеру спешим,

Станет озеро большим.

Раз, два, три, четыре, пять –

Будем зайцами скакать.

Становитесь в круг опять.

Станем в солнышко играть.

Мы – веселые лучи,

Мы – резвы и горячи.

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире!

Пять, шесть –

Всем ребятам тихо сесть!

 

 

 

Птички

Птички в гнездышке сидят

И по сторонам глядят.

Погулять они хотят

И тихонько все летят.

Налетались, утомились

И обратно возвратились.

 

 

 

 

 

 

 

Аист

Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу.

Аист отвечает:

Топай правою ногой.

Снова – правою ногой,

Снова – левою ногой,

После – правою ногой,

После – левою ногой,

Вот тогда придешь домой.

 

 

Жук

Я нашла себе жука

На большой ромашке.

Не хочу держать в руках –

Пусть лежит в кармашке.

Ой, упал, упал мой жук,

Нос испачкал пылью.

Улетел мой майский жук,

Зажужжали крылья.

 

 

 

Кто чем занят?

Коля пруд переплывает,

Оля с кроликом играет,

Саша самолет пускает,

Даша грядки поливает,

Стас малину обирает,

А Егор в футбол играет.

Ну а Настя в лес пошла,

Земляники набрала.

 

 

 

 

По грибы

Утром дети в лес пошли

И в лесу грибы нашли.

Наклонялись, собирали,

По дороге растеряли.

Мама дальше всех пошла,

Больше всех грибов нашла.

Раз – грибок, два – грибок,

Три  - грибок.

Вот и полон кузовок!

 

 

Цветы

Наши нежные цветки

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит,

Лепесток колышет.

Наши алые цветки

Закрывают лепестки.

Тихо засыпают,

Головой качают.

 

 

 

Лягушки

На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались.

Ножками топали, ручкам хлопали,

Вправо влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкульт  - привет!

 

 

 

 

 

 

Прогулка в лесу

Мы к лесной полянке вышли,

Поднимаем ноги выше,

Через кустики и кочки,

Через ветви и пенечки.

Очень долго мы шагали,

Наши ноженьки устали.

Сейчас сядем, отдохнем,

А потом гулять пойдем.

 

 

 

 

 

 

 

Веселая зарядка

Солнце глянуло в кроватку,

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку.

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире,

Раз, два, три, четыре.

Наклониться – это пять,

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку.

Все мы делаем зарядку.

 

 

 

 

Лебеди

Лебеди летят,

Крыльями машут,

Прогнулись над водой,

Качают головой.

Прямо и гордо умеют держаться

Очень бесшумно на воду садятся.

На воду сели, посидели

И снова полетели.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Аквариум

Как в аквариуме нашем

Рыбки золотые пляшут.

Они весело резвятся

В чистой  тепленькой воде,

То сожмутся, разожмутся,

То зароются в песке,

То помашут плавниками,

То закружатся кругами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кролик

Скок-поскок, скок-поскок,

Кролик прыгнул на пенек.

В барабан он громко бьет,

На разминку всех зовет.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок.

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не замерзли лапки.

 

 

 

 

 

 

 

 

Вороны

Вот под елочкой зеленой

Скачут весело вороны:

Кар-кар-кар!

Целый день они кричали,

Спать ребяткам не давали:

Кар-кар-кар!

Только к ночи умолкают

И все вместе засыпают:

Кар-кар-кар!

 

 

Веселая разминка

Разминаемся все вместе,

Начинаем бег на месте.

Хватит бегать, прибежали,

Потянулись, подышали.

Вот мы руки развели,

Словно удивились.

И друг другу до земли

В пояс поклонились.

 

 

 

 

 

 

 

 

Веселая зарядка

У нас славная осанка,

Мы свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдем мягко, как лисята,

И как мишка косолапый,

И как заинька-трусишка,

И как серый волк - волчишка.

Вот свернулся еж в клубок,

Потому, что он продрог.

Лучик ежика коснулся,

Ежик сладко потянулся.

 

 

 

Зарядка

Ножки накрест – опускайся

И команды дожидайся.

А когда скажу: «Вставай!»

Им рукой не помогай.

Ножки вместе,

ножки врозь,

Ножки прямо,

ножки вкось,

Ножки здесь

и ножки и там.

Что за шум и

что  за гам?

 

 

 

 

Хлоп ладошка

Вот у нас игра какая:

Хлоп, ладошка,

Хлоп другая.

Правой правую ладошку

Мы пошлёпаем немножко.

А потом ладошкой левой

Ты хлопки погромче делай

А потом, потом, потом,

Левой правую побьём

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В лесу

Руки подняли и помахали-

Это деревья в лесу.

Локти согнули,

Кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

Плавно руками помашем-

Это к нам птицы летят.

Как они сядут – покажем:

Крылья сложили назад.

 

Раз – подняться, потянуться

Два – согнуться, разогнуться,

Три – в ладоши 3 хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире

Пять – руками помахать.

И на место тихо встать.

А теперь насос включаем,

Воду из реки качаем,

Влево – раз,

Вправо – два,

Потекла ручьём вода!

Раз, два, три, четыре –

Хорошо мы потрудились!

 

 

 

Движения

 Мы ногами топ-топ,

Мы руками хлоп-хлоп!

Мы глазами миг-миг,

Мы плечами чик-чик!

Раз-два, раз-два,

Заниматься нам пора!

Раз - сюда, два - туда,

Повернись вокруг себя.

Раз – присели,

Два – привстали.

Руки кверху все подняли.

 

 

 

 

 

            

Часики

  Смотри скорей,

  Который час:

  Тик – так,

  Тик – так!

  Налево – раз!

  Направо – раз!

  Мы тоже можем так!

 (Дети ставят руки на пояс и

 выполняют наклоны в сторону)

 

 

Цапля

 Очень трудно так стоять,

 Ножку на пол не спускать.

 И не падать, не качаться,

 За соседа не держаться.

(1-й раз дети стоят на одной ноге, второй раз  - на другой).

 

Косари

Раз,2,3,4,5,6,7-

Дела хватит всем.

Тишина стоит вокруг

Вышли косари на луг.

Взмах косой

Туда-сюда!

Делай «раз»

И делай «два»!

 

Я и ты

Я иду, и ты идёшь.

Я пою, и ты поёшь.

Я несу, и ты несёшь.

Я беру, и ты берёшь.

Я веду, и ты ведёшь.

Я плыву, и ты плывёшь.

Я лечу, и ты летишь.

Сяду я - и ты садись!

 
Категория: Мои файлы | Добавил: дети
Просмотров: 258 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Форма входа
Статистика


Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0